呼吸法で元気❣️

呼吸法を始めて遠に10年を過ぎました❗️

最近は夏バテ気味です。

今日は一日宮崎で競書の審査会でした。

帰宅が遅く疲れて、、、、

もう、

横になりたいと。。。。

でもね❤️

ココで気を執りなして

呼吸法をやると❤️💚💜活き還るんです❣️

3セットのメニュー、時間にして20分経過時点で

ホント

文字どおり楽になるのが分かります‼️

つい、

横になってしまえば

この感覚は味わえない💦

なので

始める前に自分を激励して🙆‍♀️🙆‍♂️🙆‍♀️

何遍繰り返してもこの感覚、つい忘れるのですが。。。。

というか自分を甘やかすのかなぁ❓

其れにしてもー

呼吸法の効果は⭕️⭕️⭕️ですね。