西野流呼吸法

気の流れを整えるには

持って来いのメソッドです。

春は人の気が変動しやすい季節

此の所

気分的にパッとしない事の連続

ともすれば落ち込み気味に

その時

呼吸法を実践

徐々に回復して来ます❣️

自分のメンテナンスを怠らず

何時も

フラットな気分をキープしたいものです。

低血圧気味の私

寝起きに即行います。

1日を快適に過ごすために。

夜は

疲れた身体を労わるために行い

気持ちよく就寝

本当に

よき癒し方法（ヒーリング）に

出合ってラッキー   🤞   🤞    🤞

感謝です   💙       💚     ❤️      💛

フライト

所用で上京しました。

今日の帰りは午後1時半搭乗

昼間に帰ることは珍しく

上空からの眺めに

大空を飛ぶのは気持ち良いと改めて思いました。

今回は少し心に掛かる問題を抱えていましたので

尚更の想いです。

人が想いを選択することは

吾が心に忠実であるべきだが

それが自分の家族に降りかかってみると

つい、

端から余計な事？を口挟んでしまいます。

心配という名のもとに。

信頼する、任せるならば

それは今ある状態を無理に変えないということではないか。

そう考えていた時

車のナンバーが  🚘   🚖   🚔   11ー11

えー！

これって OK というサイン

と、読みました❣️

上京して

サゴシの刺身を背負って上京しました。

我が連れ合いは

まるで戦時中の買い出しの様だね〜

って笑いますけど、、

やはり新鮮な魚を食べさせたくって

運んで行きます

何せこのジェットスターは

足の優れものですね〜

往復一万円少しです。

一時間余りのフライトで

席の狭さなんてなんのその

しっかり用事さえ済ませれば御の字です。

（こんな贅沢の陰で実際は割に合わない事も起きているかも知れない）

作品の梱包

アメリカの作品展について

書の作品は手荷物で運ぶ為

梱包に気を遣います。

アメリカの航空会社の受託手荷物取り扱いは

日本のように丁寧ではありません。

放る、投げるくらいは為されるのでは？

なので、

壊れることが度々あって

荷物が行方不明の事もあり

安心して旅というばかりではないのが

実状のようです。

作品が一緒に届かなくては大変

傷んでも困る

加えて展示の制約が多くて悩むところです。

日々、

思いを巡らせて

どの様な形態で運ぶかを考えています。

一回やって仕舞えば次は

経験値から積み上げられるけどー

フランスでの展示の時にも

悩んだのだけど

今回は少し作品が大きく

会場効果の点でこの様になってしまいました。

放る、投げられても傷まない様に、、、、、

壊れても自己責任。

困るのは自分。

万全を❗️

今日もキンカンサラダ

最近凝っているサラダです。

完熟キンカンをたっぷり入れて

塩麹とオリーブオイルのドレッシングで

美味しいです     💙     💚     💛    💜    ❤️

今日は十五夜です。

月光が煌々と

雲の間から見える

綺麗です。

審査会の後で

今日は書道競書の審査会でした。

一仕事終えてからお茶して

お喋りに一時を

外は春の気配が

梅を追い掛けて桜の季節がやって来ます。

スタバのカップは

既に春です。

🌸   🌸   🌸   🌸

エネルギー メディスン （エネルギー医学）

今日

アメリカのモンロー研究所から送られて来たメールです。

レイキを

周波数を高くして流すと

効果あり

そのセミナーの紹介です。

レイキは

元来

日本で生まれたメソッド

今や世界中に知れ渡っています。

所謂

ハンドパワー、ハンドヒーリングの事です。

スピリチャルの分野は

多少の方法の違いはあっても

癒しを目指すところは全て同じこと

自分が

識っている事に拘らず、しがみつかず

心をオープンにして

何に対しても

受け容れてみると

許容範囲が拡がり

より生き易くなりますね〜

医学で実証されつつあります❣️

                                             

                                              坂の上の菜の花畑

     

                                     もうすぐ  春ですね〜    🎵   🎵   🎵

空を仰ぐと

 空を見上げて

戯れる雲に想いを馳せます。

人魚がひろい世界で自由自在に動き廻る

人もかくありたい、、、、、

昨日までの曇天が過ぎた

何処までも清々しい程の澄んだ青空

雲の世界は如何ばかりに   💙      💚      ❤️

温泉ライフ

今日は西を目指し西米良へ

ゆた〜との温泉は久し振りです。

昨年秋の台風でどこそこに

山崩れ痕を残しています。

山も生きている事をおもいながらの道中

自然が悲鳴を挙げている。

災害がはんたないほどに大きい

慣れてはいけないよね〜

半年を過ぎても

私の近くの県道は通行止め

矢張り山崩れなのです。

ノンビリと温泉ライフを愉しむ

我が身が少し痛くなってしまいます。

何が出来るんだろう。。。

嘆く事だけ❓❓

復旧が追いついていけない程に

爪痕が何処其処で痛々しいのです。

半年を過ぎた今も。

見なかったら知らずに済ませられるけど

見たら心が痛い。

何事も然りかな⁉️

人のこころだって同じこと。。。

今日はルンルンとばかりではありませんでした。

これも体験値ナリ。

きんかん入りサラダ

ある日の夕食は

きんかん入りサラダと目玉焼  トースト   🍳   🍳   🍳

コレが美味しいのですよー

ドレッシングは  塩麹、オリーブオイル、バルサミコ酢、コメ酢

適当な酢味の効いたヘルシードレッシングです。

春の訪れを身体は予感するのか

生の野菜が欲しくなって来ました。

サニーレタス、人参、玉ねぎ、トマト、アボガド 、きんかん


朝食様ですけどね〜

コレで大満足  💛   ❤️    💚    💙

教室の側の紅梅、白梅の咲き分け

今年は白梅がほんのすこしだけ

昨年の台風で一部が折れて

其処にも花を付けています。

梅苔も貫禄あって

年代物の梅の樹

梅の清々しい香りにしばし癒やされ    👍    👍   👍

お稽古の帰りの梅見でした。

呼ばれた本

    コピーで立ち寄った本屋さんで

ふと、目に止まって

開いて見ると小学生向けなのに

イヤー  面白いです

錆びついた頭にちょうど良く

学生時代を思い出しながら

読んでいきます

パラパラめくって

記憶の底から蘇らせて  ウム〜

こういう事だったのね〜〜

恋の歌は何時でも新鮮

情景詩もイメージをえがきながら

なかなか GOOD  です。

頭も振り出しに戻るものなのかしらね〜

呼吸法効用

季節の変わり目は体調管理が必要

木の芽時は精神的にも不安定な時もある

この地球の波動の変化に伴う

メンタルダメージも少なくないし

世間的にはキレやすい人が増えてきている

こんな現実に対応すべく

ケアー方法がある

疲れて身体が怠くなった時

気分的に塞ぎ気味である時などに

呼吸法は有酸素運動のため

身体の隅々迄酸素を運ぶ

ロングブレスだけで

生き返ることが出来て

こんなお手軽な健康法をやらない手はない

ロングブレスを開始して10分もすれば

活き活きして来る。。。。

酸素を取り込むだけの事が

こんなに効用があるのです❣️

完熟きんかん

完熟きんかんです。

たまたまに負けない美味しさです。

甘み旨味酢味何も適当な

お値段はたまたまの10パーセント

最初1袋買って帰り

翌日再び2袋買いに行った程

菜っ葉やの完熟きんかんです❣️

温泉ライフ

今日の日曜日ははれて遊べる日です。

お弁当持参で温泉ライフを楽しみます。

目指すはやはり山霧温泉

泉質が良くてお奨め

約一時間のドライブで

途中の道の駅 も楽しみです。

原木の椎茸や天然酵母パンなど

買い込み何だか得した気分です。

明日からの日常の

エネルギー補給が出来て満足です〜   💖    💖    💖

バースデーランチを

一ヶ月遅れて

連れ合いのバースデーを

ランチで乾杯❣️

本当は１２月末

遠い昔（昨年）なのですが

そこのとこはやはり

お祝いをしとかなくちゃね〜