メンテナンス

松ジュースを戴き

気分も上々のはずが

この暑さは堪えます💦

台風並みの烈風と

湿度が高くて。

暑さに順応出来てない身体はお手挙げ気味です。

夕刻のベランダは

夜空の星々を眺めつゝ

呼吸法を。

涼しい外気温で暫し安堵。

プラーナを取り込み

身体が活気付くのが分かります。

今日はサボろうよと囁くもう一人を

手懐けて強行出来れば幸いなこと

時にはこの囁きに負けてしまう事も有り

時間にすればわずか15分も呼吸法行えば

俄然元気を取り戻せます💕

その後に身体を十分緩める所作を行えば

身体の軽やかさを満喫出来ます💜💚

日々の暮らしの中で

辛い時こそ

この手のメンテナンスを心得ておけば

安心安堵感OK🙆‍♂️🙆🙆‍♀️