効果 その２

西野流呼吸法の型にもう一つ加えた（天翔）は肩甲骨を開き、胸郭を広げとてもさわやかだ。呼吸法一通りの型を４回ずつしていくと１８型で約一時間。やり終えると体の筋肉が柔らかくて、踊りだしたくなる。普段いかに緊張して硬くなっているかよくわかる。それでも、ここ何ヶ月來の肩こりはよくならない（どこかが力んでいる・・・・それがわからない）　膝の痛みはもう大丈夫。対気とやらで飛ばしてもらうとよいのかもしれない。それにしても緩んだ体とはきもちがよい。身体＝心　何となく合点だ。まだ、足芯呼吸が上手く摑むことが出来ないが、何度も繰り返し稽古して、そのうち摑めるだろう。型は無駄なく機能的に考えられている。最初は　無我夢中だからなにも考えないが一月やってきて今はﾘｽﾞﾑみたいなものが見えてきたようだ。時間が少しでもあると呼吸法をして身体を緩めたくなる。
細胞に酸素という栄養をやる。身体がいきいきするのを実感出来る。なんと素晴らしいことか。副産物も嬉しい。１キロ強ｽﾘﾑになったこと。普通の食べ方なのに！呼吸法はそれだけｴﾈﾙｷﾞｰを使うのかな？どうもそれではないかもしれない。・・・・・