西野流呼吸法のその後

今日あたりで西野流呼吸法を始めて一ヶ月。とても気分は安定している。なにより元気。膝も痛まないで四股を踏めるようになった。起き立ちに約５０分の呼吸法をする。一ヶ月前までは、５０分で散歩の時間だから、内容が変わっただけ。夜、寝る前に３０分程度呼吸法。
昨日は畑で草抜き。義母はｼｮーﾄｽﾃｲで留守なので独り。ｴﾝﾄﾞｳもすくすく伸びてきたよ。私にしては上出来。その他の野菜も花芽が一杯摘めて嬉しいかぎり。ﾅﾀﾈの花芽が美味しいことを教えてもらって、今年はじめて食べてみた。この年まで知らないなんてとても、損をした感じ。ほかの事もまだまだ、知らないことって沢山あるのだろうなあ。畑は今に花がどんどん咲き出す。いい季節。ｽｲｾﾝ、菜の花、芝桜もどき、山椿、雪柳、ｼｷﾐの花（蕾）・・・・・
花を眺めて、仕事して、お弁当食べて、少し本読んで、一日を終える、昨日は理想的な日曜日でした。
こんな、日が持てることは感謝です！！！