開脚前屈はリラックス効果あり❣️

 膝ケアーの一環でストレッチ体操を。

足裏からふくらはぎを🦵🦵をほぐす

所謂、筋膜剥がしをやります。

時間はあっという間です。

ふくらはぎ関連の筋膜をきると

なぜか

腰周りからほぐれる感覚です❤️

それから

開脚前屈すると

とても伸びが良くて何時迄もそのままでいたいほどに。

とても良いリラックス状態です❤️

？？？

調べて分かりました。

以上が情報です。

体験しながらの発見GOOD❤️💚💜