夏空

 

ベランダから空を見上げて

夕方呼吸法をして身体を整える

昼間の暑さにヘキヘキしても

クーラーを使いたくないし

体力維持には呼吸法はバッチリです〜

日が落ちる頃から散歩します🚶‍♀️🚶🚶‍♂️

50分弱歩いて汗をかくと

とても爽やかですね。

仕事が出来て

食べ物に気を使い

ヘルスケアを綿密に

其れでも

オーバーワークだと

不調が現れますが

何とかセルフケアーで乗り越えられます❤️💚💜

夏の始まりはワクワク感あります

自然の中に出かけて

目一杯癒されて楽しみたいです〜