サンゲイジング（太陽凝視)

午前7時前の太陽☀️

（太陽を拡大して）

太陽凝視の効用

マインドのバランスが完璧になる

精神的アンバランスを光は取り除いていく

緊張がほぐれてくると食物を摂る量が減ってくる

身体の不調からの解放

などなど、、、

確か視力回復もあったはず

冬の日の出の太陽は光が柔らかいので

最近再び始めました

最初はほんの数分から

眩しいのは最初の何秒かだけ

あとは太陽の輪郭が綺麗に見えてきます

全然眩しくありません

ほんの数分でも

とても気持ち良いです

視力が落ちてきているので

何らかの効果あれば二重にしめたもの

太陽凝視など危険と思っていました

それなりのやり方を心得れば

大丈夫👌👌👌

楽しむことです　♪ ♪ ♪