ロウソクの効用、、、、トラタカ

母の日のプレゼント、ロウソクを貰う。

兼ねてよりロウソクを使って瞑想を試みたかったから早速実行。

「トラタカ」ー凝視法で効果は集中力を増し思考を止め心のコントロールに役立つ。

妄想がより瞑想に近づくか？の思いで１０分位凝視を続ける。

  「密教ヨーガ」本山博  著    

この本を読んで興味を持っていたのです。