西野流呼吸法

2/1より２／３まで上京、西野流呼吸法の教室へ。
普段朝晩呼吸法はトレーニングする。上京しての利点は対気をすること、日頃のトレーニングの是正。対気とはインストラクターと手首を交差させて気の交流を行うこと。丹田から相手へ気を送り込む。インストラクターの目一杯の気でこちらは飛ばされたり、笑ったり身体の奥から湧きあがってくる気が意識せず反応する。
来た時より帰りは断然元気になる。対気によって普段とはまた違う活性化する気がながれるようだ。滞っている気をスムーズに流すのだから病気を寄せ付けない。未病の段階で収まる。おまけにとても気持ちよくワクワクする。たかが気されど気、このような利点満載のメソッド試してみていただきたい。