3展出品しています。
10何名の出品で
皆さんそれぞれに楽しい作品で、リラックスして鑑賞出来ます❣️
慌しく過ぎていく一日のなかで自分と向き合える僅かな時間を記録してみたい。 ※作品の無断使用を禁止致します
素足で歩くと身体が軽くなってくる。
夕方だと気温が下がるので昼食後暫くして出掛けます。
人気も疎らな運動公園をほぼ独り占め。
カタカムナのマントラを唱えながら10周、4キロのウオーキング。
50分程度掛かりその後呼吸法をします。
コレでパーフェクト💯
断然生き返る感じです〜
週に3回〜4回、歩ければいいかな。
あと2回は温泉へ♨️これは仕事帰りに。
週一夜のお稽古時がある日は呼吸法のみ。
上手くいけばの一週間ルーティーンです〜
若い頃から何らかのスポーツをやって来て
今は無理しない程度に身体を動かしています。
動かないと鈍るって感じが有る?不思議。