今日もアーシング

仕事が夕刻5時前に終了

其れから運動公園へ寄りアーシング

小一時間を裸足で芝生をウォーキングします。

芝生のひんやり感が身体のほてりを中和してくれます💕

呼吸法を少しながして帰宅。

身体、こころ共にとてもいい軽さです♪ ♪ ♪

始める前は少し躊躇してあれこれ理由をつけて止す気が働くのです💦

でも

其処を何とかクリアして👍👍👍やればそれなりの爽快感を得ることが出来ます。

身体の重さは気分の重さに通じます。

軽やかに過ごすコツはこまめに動かす事。

今日もありがとう😊😊😊