キャベツのスライスにトマト、きゅうり、パプリカ、新玉葱
極めつけに大盛キャロットラペ
筍と厚揚げ煮物
もずく
自家製イカの塩辛
炊き立てお釜ごはん(梅酢入り)
決してご馳走ではないけど
しあわせランチです〜
朝抜きの一日二食で
ことの他ランチは美味しいです。
おやつも食べると食傷気味ですが
食べる量は少ない方が何かと調子が良く
気合を入れての仕事の時は
お腹は空っぽの方が能率が良いですね。
エネルギー的に頭に回るからかも知れません。
量より質にシフト
より良いフードライフを楽しみましょう😋😌😊
慌しく過ぎていく一日のなかで自分と向き合える僅かな時間を記録してみたい。 ※作品の無断使用を禁止致します
昨日から腰のぐつれが悪く前屈もままならず💦の状態でした。
朝の呼吸法後、腰の捻りを入れてケアー
それでもパッとせず
阿蘇へのドライブを少し心配しながら出掛けた次第
パワースポットで気を良くして
古代からの自然の滝でイオン効果をたっぷりと受け取り
帰る車中でははっきりエネルギーを得た気になってました
夜の呼吸法時に感じたこと
気の上がりが格段によろしくなっていました
毎度のこと
温泉、パワースポットなどに出掛けた後にはきっと気の流れが良くなります
今回は加えて
腰痛の改善をみて
パワースポット効果をはっきり感じた次第です〜
此れは「気」の所為ですね❣️