除草作業

 空き地の除草をしました。

何年も放っていた土地

お隣との境目に絡まる蔓の処理に手こずり

午後から数時間の作業にヘトヘト、腰の痛みが💦😖😣😩

全部は処理し切れず次回まわしです〜

家に着く前に腰痛ケアーを

倉庫で1時間弱呼吸法をしました。

今からシンキング・リンのお手当てをします。

かつては

森の仕事で一日中畑仕事などに励んだ翌日はタイ🇹🇭マッサージをして貰っていました。

今はもうその方は此方には居ません。

今回も

作業時はひたすらに動かしている身体は後が響きそうです💦

明日、明後日は節々の痛みが出るかな😩😣

其れでも達成感は心地よいもの。

ひょっとして

本来人間は体動かすように出来ているかもです❣️

みかんの苗木

 

木城祭りの苗木配布でゲットしました。

今年はみかんアラカルト

温州蜜柑を頂きました。

植木鉢に植えました。

鉢で実が付いているのを見た事があります。

1個でも実がつけば嬉しいけど。

序でに

サススベリの白も植えました。

ピンクとムラサキは駐車場に植わっています。

大きくなったら駐車場へお引越しです。

倍音効果

 

https://youtu.be/pMTlzF0azjM?si=4x7K0F_l35WmV9Yb

最近ハマっているシンキング・リン

とにかく気持ち良いヒーリングです〜

倍音効果は同じだと思います。

オルゴール、音叉などなど

古代は治療に用いられていた。

現代は一笑に負されていますが

その効果は実際に体験してみるとハッキリとします。

こんな簡単なこと

知らないと勿体ない❣️

気の整え方

 

https://youtu.be/L3HVwvONCSU?si=TUXh6vao1YEgxR7h

今日はスポーツの日

週に4回程度ウォーキングをしながら

朝晩の呼吸法は欠かさずやっています。

平たく言えば深呼吸をしているのですが

今では身体が要求する感覚になって来ました。

絶対身体が緩んでほぐれるのを実感します。

温泉に浸かるのによく似ています。

加齢に伴って段々と身体は硬くなりますが

其れが緩む気持ち良さを味わう事ができます。

言葉で表現するのは難しいけれど

実践を積めば分かって来るはず。

体の動かし過ぎ、食べ過ぎ、寝過ぎ、、、、、

是を解決できる。

「気を整える」スポーツの日です〜

ローゼル，ウコン

 

ローゼル

ワイン🍷色の花ではなくて実みたいですが

乾燥させてお茶🫖に出来るとのこと

ワイン色の綺麗な色が抽出されるのでは。

切花として売っていました。

何時も花として眺めています。

この後乾燥させてお茶でいただいてみたいです❣️

ウコンの花

白い清楚な花、葉っぱが大きくて立ち姿がスッキリしています。

素敵な花です〜

秋の到来

 

鉄瓶のお湯と冷凍していたいちじくコンポート

朝のひと時☀️☀️☀️

肌寒いくらいになったら

紅茶が飲みたくなります。

今日は仕事オフ

何となく寛いでいます。

呼吸法の後はシンキング・リンで自己ヒーリング

心身共に整えて

今日が始まります🎵🎵🎵

東京散策

 

神田明神

門前町のおかきもゲットしました。

上野の東京泰楽堂（藝大の泰楽堂）

自転車の出掛けられる範囲内のサイクリングを。

上野公園内は人集りです。

秋の爽やかな季節を皆楽しんでいます。