バターコーヒー

コーヒーにバターをいれると

クリーミーになって美味しい❣️

バターがグラスフェッドバターならOK

今朝はコレがないので

発酵バターで代用🧈しました。

脂質を目の敵にせず適当に摂取する方がベター

何と

脳は脂質を必要とするから

「MCTオイル」

摂取後エネルギーに変わりやすく

体の中に溜まりにくい

炭水化物（糖質）なしの

高栄養価で低カロリー

低カロリーなのに腹持ちが良く

しぼうのねんしょうの効率化に繋がる。

ざっと以上の内容

電子書籍で読んでいる本からの情報です💚❤️💜

早速試してみました💕