ファスティング

朝食を摂らなくなって

十年余り過ぎます。

常識では朝食は必須です。

私的には抜きの方が断然

調子が良く気に入っています。

朝食抜きといっても

少々のナッツや果物は食べます。

加えて飲み物、紅茶とか白湯など

長い期間ピーナッツを食べていましたね。

これが原因かどうか？

コレステロール値が高くなってストップ

今はリンゴ半分、生姜入りココア、ハチミツ

今日は

豆乳入りニンジン、リンゴジュースと生姜入りココアです。

趣味みたいに実践してます。

緩く考えて自分に合うようなら続ける。

最近は夜も時々抜いて。

陸上の為末選手は

ファスティングで腰痛を治したそうです。

体験に勝るものは無い、、、、、