瞑想 、今夜のメニュー

瞑想とは自分の心との対話

今日、気付きました。。。。

鯵をクレジーソルトと酒で下味を付けて油で軽く焼いた後野菜を入れて蒸し煮に。

      キャベツ、ズッキーニ、赤ピーマン 、玉ねぎ、エノキ茸など

       塩麹で調味、

これがとても美味しいのです。

魚でなくても、肉でもo、k。魚の切り身でもいけます。

お試しあれ！