西野流呼吸法で夏を乗り切ろう

７/１３～１５　渋谷の西野流呼吸法の教室へ。西野先生が大阪教室のため若干受講者は少なめ。土曜日は一講座二時間受講。基本型と対気。基本型は身体を充分緩め足芯から頭頂の百会まで気を巡らす・・天遊をはじめゆったりした呼吸で身体の隅々まで酸素を送り込む。正に身体は活性化されて疲れなど吹っ飛んでしまう。おまけにとても気持がよい。穏やかな所作なのでお年寄りや病人でも行える。呼吸は慣れると段々と深くなが-くなってくる。呼吸法を苦しいと勘違いする向きもあるが自分にあったﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをしていけばそれなりに成果は上がってくる。
教室に出向くと気の話や仲間意識があって皆のなかで孤独感がなくなる。地方に居て気をやると時には独りだな・・・と想うこともあって、仲間の存在は有り難い。ﾊﾝﾄﾞﾊﾟﾜｰでも然り。自分の中では確固たる物なのにやはり共通の話題が持てるということは力を与えてくれる。

さあ、夏本番。朝夕の呼吸法のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで力を蓄えよう！！