西野流呼吸法

最近は４回という回数にこだわって、それぞれのﾊﾟﾀｰﾝを４回ずつ、一日にそれを４回。まるで呼吸法のみに生きてるかんじ・・・・・・呼吸法をやると、全身が浮遊している状態。深い呼吸は全身の毒素を外に出す感じ。上手い表現が出来ないけれど、ｽﾎﾟｰﾂの後のﾊｲの状態も含むような気もする。でも、疲労感は全くない。むしろ、呼吸法をやる前にしんどいと思ってやりだしたとしてもやり終えたら壮快になっている。ここがｽﾎﾟｰﾂとは異なるところか。

「楽しそうね」と云われるが、実際日々がしんどいとは思わない。気分が安定しているということだろう。気分にブレがない。このことはとても大切なこと。有り難いこと。感謝すべきこと。