大周天（呼吸法）

裸足でウォーキング🚶‍♀️🚶をして大周天（呼吸法)をしています。 頗る調子良いです。（気分が良い) 呼吸法を始めて20年近い。 最近は身体が要求して来る感覚です〜 やってみる価値ありますよ❣️