アーシング

 最近膝の調子がイマイチ

気を付けてケアしているつもりですが、、、、、

其処で運動公園でウオーキングをすることにしました。

折角なので裸足で。

トラックの周りの芝生ならOKかと。

ほんと穏やかなクッションみたい‼️

コレなら膝にも優しいし。

併せてアース効果もあります。

無理せずに今日は7周しました。

その後

スタンドで暫し呼吸法をします。

夜は頗る調子良く

お手本書きがばっちりと。

ルーチィーンを少し変化させて気分も一新かなぁ❗️

思わぬ効果発見です〜