西野流呼吸法

お

今日も西野流呼吸法を三回やる。

  朝起きぬけに1時間

  

  午後５時頃再度

  仕事を終えて今しがた、夜30分

  コレだけやれば体調は万全

   呼吸法とは

   身体に酸素を取り込む事

   所謂、ロングブレス、深呼吸のもっと深〜いやつ

   言って見れば簡単なのだが

   慣れるのに少し時間がかかる

   人によっては、このロングブレスがキツイと言うけれど

   此れは自分なりのトレーニングしかない

   呼吸法を始めて既に10年経過

  すこぶる快調、体力、気力

   最近はこのトレーニングは

   身体が要求する様になっている

   酸素補給を身体が要求する訳！

   場所も取らず時間さえ都合つければ

   万全の健康法です

   この時代

  試して見る価値が多いにあります。