膝ケアー

膝の調子が悪くなって

日々体操に励んでいます。

トータル二十分位ですが

薄皮を剥がす様にほんの少しづつ

可動域が広がってきています。

正座が当面の目標です。

この体操は腰痛にも効果ありみたいです。

最近、周りにも膝痛の方が多い

何故なんだろう？

食生活の欧米化だけでなく

波動的何かが原因の様な気がしています。

とまれ、故障は自分の責任

気を付けて日々ケアーに精を出しましょう！