睡眠のサイクル、、、、、夢

脳生理学的には人間の睡眠のサイクルは９０分だそうです。

１２時就寝なら１時半、３時、４時半、６時が

目覚めやすい時間帯

眠りついた直後はノンレム

眼球が動かないで眠る状態

暫く後にレム睡眠ー眼球が動く状態

起床が近くなる程レム睡眠となる

この時夢を見やすくなる

8時間の睡眠で2時間も

夢を見ているらしいです

夢とは

現実世界の意識が多次元の他の自分の意識と

共鳴した状態

夢は

自分の人生を豊かにする非物質体験

夢の中にはあらゆる人生のヒントがあるのに

活かせない自分が現実です

でも、宝探しもまた楽しからずや！

眠ることもエクササイズでーす。。。