西野流呼吸法

渋谷の松濤公園から

西野流呼吸法の教室を臨む

今日は三回受講、一回二時間

途中の空き時間に仲間とお茶

気の世界、呼吸法のトレーニングのあれこれ

情報交歓をしました

ローカルで独習する私にとって

これはとても励みになります

教室を終え

ふたたび、おうちごはん

アジと鯛のさしみ

素麺のチャンプルー

イギスのマリネ

蕪の煮物

野菜のスープ

五穀ご飯

昨夜の余り物に手を加えてのメニューですが

それなりのご馳走になります、、、

家族で食卓を囲むことは

とても幸せなのだと

離れての実感です。。。。

感謝！