ｾﾛﾄﾆﾝ生活

昨日のＮＨＫのﾗｼﾞｵ　東邦大学の有田秀穂教授の話、大人も子供も今とてもｷﾚﾙのは体を使わない生活だから。ｾﾛﾄﾆﾝが欠乏しているから、ｷﾚﾙのだそうだ。ｾﾛﾄﾆﾝ神経の活動を活性化させるためには　１歩行　２咀嚼　３呼吸　（座禅、ｳｵｰｷﾝｸﾞ、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ、歌唱、ガムを噛む、ゆっくり息をはく呼吸法）との話であった。笑うと楽しくなる。楽しくなると笑う。ｾﾛﾄﾆﾝが増えて、受け流すことが出来る。ｷﾚない。ｾﾛﾄﾆﾝ神経はリズム運動で鍛えられるそうである。大いに歌って踊って、体を動かすことだろうか。うつはｾﾛﾄﾆﾝ神経が弱っているから。
著書は｢ｾﾛﾄﾆﾝ欠乏症」｢ｾﾛﾄﾆﾝ呼吸法」「ｾﾛﾄﾆﾝ生活のすすめ」「うつ、ｷﾚるを治すﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ」「瞑想脳を拓く」「呼吸を変えればうつはよくなる」「禅と脳」・・・・・・など